ママのためのココロとカラダのコンディショニング【mama's side】

月に2回、さいたま市プラザノースで行っているママのためのエクササイズ部♪10月は10日（木）、24日（木）に開催します！運動や筋トレ等したいけど、まだ子どもも小さくてなかなかできる場所がない…家でやろうにも一人だと続かない…仲間と一緒に楽しく運動がしたい！というママ達で、きつすぎ...

さいたま市プラザノースにて「ママのためのエクササイズ部」を始めます！今月の開催日は9月6日（金）、20日（金）10:00～11:00　です。参加費1000円／1回。お子さま連れ歓迎♪ママであれば産後何年でも関係なくご参加いただけます。

先週末、【緊急会議「虐待ゼロへ！今、私たちに出来ることは！？」】というイベントを、私も主催者の一員として開催しました。・小児救急看護認定看護師であり、病院で虐待に対して関わっている方・子育て支援団体の代表で看護師でもあり、ポジティブディシプリンという体罰禁止の活動を地域でされてい...

「人生の終わりに、『自分の人生マルッ⭕️！』と思える生き方をしよう」というのが“オワマル”という考えです。この“オワマル”を生み出したのが、ライフコーチでもある小松さやかさん。私はこの半年間、さやかさんから“オワマル”について、そして誰かの“オワマルライフ”をサポートできるように...

3/19（火）10:00～12:00、浦和にて参加費無料の【妊活交流会＆プチ講座「今更聞けない、基礎体温と女性ホルモン」】を開催します。あまりオープンにはしづらい妊活話…同じように妊活を行っている仲間同士で、情報や気持ちのシェアをしませんか？以下、詳細です↓ーーーーーーーーーー・...

本日、品川区にて「理学療法士とはじめてみる、私のからだケア」という、帝王切開出産をしたママ向けの講座を開催しました。（帝王切開カウンセラーとして活躍されている細田さんと一緒に。）細田さんの、帝王切開をしたママのココロに寄り添うお話から講座はスタート。一気に和やかな雰囲気になり、そ...

みなさんは自分のカラダからのサイン、しっかりと受け取れていますか？カラダが発する“痛み”や“違和感”、“疲労感”…これって、とっても重要なカラダからのサインだと感じます。腰が痛かったり、お腹の調子が良くなかったり…「一度立ち止まって」「もっとカラダ大事にして」「しっかりカラダを見...

昨夜、初めてオンライン（zoom）でセミナーを受講しました。（都内のコワーキングスペースでリアル開催されるセミナーでした）オンライン受講、とっても便利です！！リビングで子ども達がワイワイ遊んでいるその隣で、割と集中して話を聞くことが出来ました。子どもを置いて出かけられないママにと...

2015年、mama's sideという屋号を付け、ママのためのカラダのコンディショニングの活動を始めました。非常勤で病院勤務を続ける傍ら、細々と活動をしている中で、３人目の妊娠・出産等もあり活動を完全にお休みしている時期もありました。そして2018年、再び活動を再開したのですが...