【10月予定】ママのためのエクササイズ部

月に2回、さいたま市プラザノースで行っているママのためのエクササイズ部♪

10月は10日（木）、24日（木）に開催します！

運動や筋トレ等したいけど、まだ子どもも小さくてなかなかできる場所がない…

家でやろうにも一人だと続かない…

仲間と一緒に楽しく運動がしたい！

というママ達で、きつすぎず、ゆるすぎない、ほど良い強度で楽しくエクササイズしたいと思います。

目的はそれぞれ… 

 ・カラダを引き締めたい

 ・産後落ちてしまった体力や筋力を取り戻したい 

 ・肩こりや腰痛をなんとかしたい

 ・尿もれなどの産後のマイナートラブルをなんとかしたい

 ・健康的なカラダでいたい

 ・ただリフレッシュしたい・・・etc

なんでもOKです！

もちろんお子さま連れで大丈夫です♪

託児はありませんが、同室で見守りながら行います。

カラダのことでのお悩みなども気軽に相談してくださいね。

【概要】 

 日時：10月10日（木）、24日（木）10:00～11:00

 場所：さいたま市プラザノース（さいたま市北区宮原町1-852-1）

 参加費：1000円／1回

 持ち物：大きめバスタオルorヨガマット、動きやすい服装、飲み物  

※お子さま連れ歓迎（同室見守りにてお願いします）

 【お申し込み】

 下記お申し込みフォームよりお願いします。